운동 검색 결과
5 개의 검색 결과가 있습니다.
운동

500만원 쓰고 터득한 PT 선생님 고르는 법 딱 5가지

안녕하세요 도로롱입니다.  오늘은 PT에만 500만원 쓰고 터득한 좋은 PT 선생님 고르는 방법에 대한 글을 써보려고 합니다.  아마 이 글을 읽으시는 분들이라면 다들 한번쯤 이런 생각 해보신 적 있으실 겁니다.  "아 PT 돈 아까운데...""저 선생님 믿을만 한가?""쟤 양트 아냐?" (양아치 트레이너)  이런 고민들은 많이 하셨겠지만그렇다고 딱히 떠오르는 PT 선생님 고르는 기준도 없었을 겁니다.  그런 여러분들을 위해 제가 500만원 가량 PT에 돈 쏟아 부으며 터득한 PT 선생님 고르는 방법을 소개해 드리고자 합니다.     PT 선생님 중 무조건 피해야할 2가지 유형 무조건 피해야할 2가지 유형부터 말씀 드리겠습니다.  1. 경력에 운동 선수 출신 밖에 없는 사람2. 물근육 & 근육 돼지 & ..

2024. 8. 24. 21:05
운동

인스타에서 운동할 때 꼭 팔로우 하면 좋은 해외 유튜버

안녕하세요 도로롱입니다.  오늘은 인스타에서 꼭 팔로우 하시면 좋은해외 운동 유튜버 한 분을 추천 드립니다! 인스타 해외 운동 유튜버 추천 - Jake Beast  https://www.instagram.com/jake.beast/     이 인스타가 좋은 이유가 왜 좋냐면운동 별 흔히 하는 실수를 짚어주고,어떻게 하면 개선할 수 있는지를 설명해주기 때문입니다.     영상도 Shorts 위주로 되어 있어 짧아포인트만 짚고 넘어가기 굉장히 좋습니다.       그리고 위 이미지에서처럼 영상에 자막도 있어서기본적인 영어 해석만 하실 수 있어도 충분히 이해가 가능한 정도입니다.    이해가 안되더라도 걱정 안하셔도 됩니다.왜냐하면 게시물 본문에 친절하게 설명까지 해주시기 때문입니다.   따라서, 국내 운동 ..

2024. 8. 24. 19:47
운동

헬스할 때 내회전 외회전 설명 드립니다!

헬스할 때 내회전 외회전 도대체 무슨 말인데?  안녕하세요 도로롱입니다.  제가 PT를 할 때 제일 힘들었던 점이 무엇인지 아세요? ㅋㅋ운동을 많이 시키는거?힘들어 죽겠는데 계속 더 하라고 소리치는거?  아니요!!!  도대체 저 PT쌤이 뭐라고 하는건지 모를 때에요!  상완이 어쩌구 저쩌구부터 시작해서고관절을 접어라 어쩌구 하는데  아니 내가 평소에 해부학을 공부했거나신체 구조에 대해서 많이 알았으면 모르겠는데 혼자서 전문 지식 자랑하듯 이래라 저래라 그러면 어떻게 알아들으라는건지 ㅠㅠ처음에 적응하기 너무 어려웠습니다!   다른 건 몰라도 내회전 외회전은 아셔야 해요! 그러다보니 공통점을 알게 되었어요!  바로 내회전 외회전 개념은 알아야 한다는 거였어요!  왜냐,설명을 해주실 때 상완이나 고관절이 어딘..

2024. 8. 21. 23:32
운동

지오디 god 2024 콘서트 일정 예매 방법

지오디 콘서트 god 2024 CONCERT 〈CHAPTER 0〉 일정 기간 : 2024년 9월 27일 ~ 29일공연 시간 : 150분장소 : KSPO DOME (올림픽 체조 경기장) 가격 VIP 석 : 176,000원 R석 : 154,000원 S석 : 132,000원 티켓 배송 9월 4일부터 순차 배송 예매 가능 시간 9월 27일 (금) 오후 8시 9월 28일 (토) 오후 6시 9월 29일 (일) 오후 5시 지오디 god 콘서트 좌석 정보 지오디 콘서트는 특징 중 하나가 스테이지를 중심으로 VIP -> R -> S 석으로 멀어져간다는 점입니다. 그만큼 VIP 석에 좌석을 구하신다면 god 멤버들을 근처에서 보실 수 있으시겠죠??? god... 정말 어렸을 때 우리를 기쁘게 했던 가수이죠! 그랬던만큼 현..

2024. 8. 16. 15:10
운동

효율적인 남자 운동 식단 관리 팁 - 그대로 따라만 하세요

안녕하세요 도로롱입니다.  언젠가.... 인스타를 하다가 이 이미지를 봤습니다.    아.... 진짜 너무 싫더라구요 같은 남자이지만 얇은 다리에 볼록 나온 배.... 정말 나만큼은 저렇게 되지 말자속으로 수백번 다짐했습니다.     식단은 결혼식 준비하면서 알게 되었어요! 그래서인지 전취업을 한 이후부터 지금까지 단 한번도 헬스를 쉰 적이 없습니다.  이정도했으면 몸짱이어야겠지만제 마음대로 운동을 했던 나머지... 몸짱은 아닙니다  그런데 제대로 된 PT 선생님을 구한 이후로부턴 몸을 키우는 방법과 체계적인 식단 관리 방법을 배우면서 조금씩 조금씩 나아지고 있습니다.  그 과정은 현재 아래 인스타에 남기고 있구요!  https://www.instagram.com/w0nnyfit/   다시 돌아와서.....

2024. 8. 6. 12:46